Grazie a tutti per l'interessamento.

Il problema non ce l'ho quando faccio gli esercizi ma quando compio dei movimenti tipo quando ti "stiracchi" (non so il termine in italiano..pardon)
... e anche a me i polsi, ora che ci penso!

E' come chi si fa scrocchiare le dita.. io lo faccio con le ossa della spalla e a volte della schiena e dei polsi..
E' normale che scrocchiano così facilmente??

Volevo sapere se poi c'era qualche conseguenza facendo pesi!ù

grazie ancora!!!