Integrazione e Ripetizioni interrotte

[einmaster]

Ok ragazzi , mi avete risolto molti dubbi , inizierò a prendere glutammina e arginina solo quando inizierò le ripetizioni forzate . Per quanto riguarda le modalità di assunzione e i tempi che ni dite di questo '' schema ''

Colazione : 50 g Amino Gainer 3000 , 5/10 g Glutamina
Metà mattina : 2 caps Arginina
Pre - WO :2 Caps Arginina
Post – WO : 50 g Amino Gainer 3000 , 10/15 g di Glutamina
Prima di dormire : 5/10 g di Glutamina , 2 caps Arginina


Grazue

[Nemintek]

Ma a che ti serve tutta quell'arginina...risparmia i soldi...

[Sfondry]

stai prnedendo forse il nitrix? Xke le dosi sono inutili
concentra tipo 4 gr in una botta sola prima dell'allenamento e vedrai i irusltati, poi se presa prima di coricarsi POTREBBe infulenzare aumentando la produzione di GH La gluta che al prendi a fare la mattina!?!?
Poi usi delle dosi fuori da questo mondo, 25 gr di glutammina sono trooooopppi!!!

[einmaster]

Quindi mi consigli di prendere 4 grammi di arginina prima del workout e basta ? ... La glutammina invece ? quando e in quante dosi mi consigli di prenderla ??

[°°sOmOja°°]

immagina il divertimento se ti viene un Herpes simplex..che con l'arginina va a braccetto!!

[einmaster]

Cosi però nn hai risposto alla mia domanda