Racconta della gara di strongman
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Racconta della gara di strongman
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
le prove erano 5Originariamente Scritto da Corvette
Racconta della gara di strongman
deadlift a resistenza col 150%bw piu ripetizioni possibili in 1 min
crucifix con 12kgxbraccio il piu tempo possibile
farmer s walk 55kg x braccio 50 metri
tire flip con la ruota di un trattore 15 girate
push press endurance 50%bw piu ripetizioni possibili in 1 min
qst erano i pesi della mia categoria 96kg
cmq i pesi li calcolano in base al peso dell atleta
a settembre un ragazzo la organizza nela sua palestra e la fara veramente dura
farmers wlk 150-160% del bw forse con la t bar
crucifix con 1/8 dl bw
e vari esercizi come lanciare una pietra il piu lontano o una ruota
poi il ribaltamento della ruota di un trattore con il cerchione per un peso totale di 250kg
una bella gara ,secondo me ne vale la pena partecipare anche se nn e niente di eccezionalissimo,ma e pur sempre un ottimo inizio
ps( domenica abbiamo trascinato un furgone ,pero era leggero ,infatti io l ho tirato prayticamente solo di braccia e altri solo con le gambe,pero e stato divertente,pero la partenza e tostarella ,immagino gli strongman quando trascinano una locomotiva quanta forza esercitano)
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri