Mr Italia
In Warm-Up
beh diciamo che nemmeno io lo faccio così il rematore...cioè come è illustrato in figura, apparte che la posizione delle spalle non mi sembra corretta, lavora di più la parte centrale-interna della schiena, mentre io il rematore bil convenzionale lo interpreto pertando il bil verso il basso ventre e tenendo i gmiti stretti che sfiorano il corpo!!!
cmq a mio parere sono ottimi sia il rematore manubri sia bilanciere...io li ciclizzo!!!
potete postarmi l'esecuzine corretta del rematore col bilanciere?
Mr Italia
In Warm-Up
questo è già meglio:
Mr Italia
In Warm-Up
sì è corretta.forse puoi stare ancora un po' più dritto ma avendo cura di far arrivare il bilancere sotto le ginocchia al termine della fase negativa.
Franco Columbu
In Pre Gara
Nell'esecuzione postata non ci vedo proprio nulla di corretto
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Direi...A meno di farsi venire una bella discopatia.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io ci vedo che scappa un bella gobba, qui..Originariamente Scritto da matrix23
questo è già meglio:
Mr Italia
In Warm-Up
ma cmq questa gif rende l'dea della fase iniziale dell'esercizio, della prima ripetizione...poi torna da capo nel movimento,ma è logico che la seconda e le altre reps non saranno mica così!!!
ce su internet un esecuzione corretta?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Questa è già molto meglio:
http://www.bodybuilding.com/fun/exer...le=Middle+Back
Permessi di Scrittura
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