push press 2 set da 90 kg per ora

[LEGGENDARIO]

lo so ho sbaglato ma ha da tanto tempo che non facevo questo esercizio


sabato ne faccio 4 con 100kg

Ammettere l errore e sempre un segno di forza,bravo Ferrigno ora si che dimostri di essere un tipo in gamba


Spero che ce la farai sabato,buona fortuna

P.S. Ora che tutto e chiarito mi potresti dire il segreto della forza animale?

[LU FERRIGNO]

parlando per cnea che mi critica vorri vedre lui con 134kg di panca veviamo quanto ne tira fuori

io sempre 4 set da 10 fatti male ma li faccio

ma comunque dovrei essere un vero animale perche credo vche 70kg per 80 ripetizioni cheating secondo me non li fà nessuno

èerche credi che sabato non ce la faccio a fare 100kg be srtaremo a vedere

ora devi essere sincere chi è piu forte io cena

[jonh cena]

guarda le mie foto!ti sembra una sfida equilibriata?
il mio mass di panca e intorno a 120kg(pesi reali)
cmq appena posso ti posto il video(con esecuzione corretta e con fermo)

[LU FERRIGNO]

haah 120kg
massiamle


no sei fortino maio con 120kg te ne faccio 16 ripe


vuoi il video

[jonh cena]

haah 120kg
massiamle


no sei fortino maio con 120kg te ne faccio 16 ripe


vuoi il video

io vorrei vedere il peso effettivo dei tuoi diski!
la tua atrezzatura e del tutto scadente...

[LU FERRIGNO]

ti faccio un video dove li peso sono marca weider

ps in palestra dal mio amico istruttore uso carichi leggremente più pesanti

ps tu fai panca piana io la faccio leggermente inclinata

tu il massimale lo fai con l'asta da 2,20 cm

io 16 con 120kg asta 180 cm

[jonh cena]

ti faccio un video dove li peso sono marca weider

ps in palestra dal mio amico istruttore uso carichi leggremente più pesanti

ps tu fai panca piana io la faccio leggermente inclinata

tu il massimale lo fai con l'asta da 2,20 cm

io 16 con 120kg asta 180 cm

aspetto questo video

[LEGGENDARIO]

Via e gia ripartito

Lu puoi anche fare 300kg di panca ma non capisci nulla e ti assicuro che mi dispiace dirlo.

[kickboxer_87]

haah 120kg
massiamle


no sei fortino maio con 120kg te ne faccio 16 ripe


vuoi il video

non farlo, potresti rimanerci secco sto giro.

[jonh cena]

parlando per cnea che mi critica vorri vedre lui con 134kg di panca veviamo quanto ne tira fuori

io sempre 4 set da 10 fatti male ma li faccio

ma comunque dovrei essere un vero animale perche credo vche 70kg per 80 ripetizioni cheating secondo me non li fà nessuno

èerche credi che sabato non ce la faccio a fare 100kg be srtaremo a vedere

ora devi essere sincere chi è piu forte io cena

ki si vanta da se,nn vale nulla!!!