push press 2 set da 90 kg per ora

[LU FERRIGNO]

No Qui Devo Contraddirti Io Mi Alòleno Ora Con 134kg Su Panca

Per 10

Metti Che Sono Alto 188 Cm Mio Svantaggio Su Questo Esercizo

[Dany_(84)]

Sono sempre 90 kg...non noccioline.
Comunque l'esecuzione Lu non mi convince.
Scarichi tutto il peso sulla bassa schiena.

[.:überfranz:.]

io sono daccordo con dany,
e' un bel peso cmq, ma fa lo stesso errore della panca, scende troppo velocemente, inoltre si piega troppo.
90kg sono 90 kg....

[kickboxer_87]

preferisco quest'esecuzione rispetto alla panca...

cmq io mi aspettavo il video dei 120 come avevi detto di fare.

ps: se invece di farne 4 facessi diverse singole (con i 90kg, non di +) a distanza di 1'. 1'30" probabilmente non saresti costretto a fracassarti le vertebre e potresti guadagnare + forza.