Grazie a tutti, di cuore, dei vostri interventi !

Cronaca di oggi.

Ho montato la cuccia del mio nuovo cane, arrivata da internet via corriere (Dalla Sicilia col Furgone...).

Ho accompagnato mia suocera, venuta per Pasqua, all'aeroporto per il ritorno.

Ho mangiato come un bodrillo: cous cous vegetale, Kebab liscio con insalatona ed involtini di vite con carne (burp).

Ho accompagnato mia figlia ad una festa di compleanno.

Sno ritornato a casa da zia tattoos, ma aveva mal di testa (non so se mi spiego... ).

Sono andato in libreria, avevo intenzione di comprarmi un libro universitario sulla Nutrizione. Ma quando ho visto il prezzo, ho desistito. (€ 69 !).

Ho mangiato 2 yogurth greci con molte nocciole.

Arrivato ora di cena, non avevo fame.

Allora ho fatto palestra, anche per sfogarmi della "buca" del pomeriggio.

Stacco sumo
10x2 @ 120 rest 1
GM 6x4 @ 100 rest 1

Trazioni 8x8 rest 1 (ammazza che dure !). M'è venuto il fiatone.

Lento avanti
5x4 @ 60 rest 90

Un po' di CCCP per i tricipiti

E poi un po' di shrug con i manubri, tanto per finire.

Ora ho fame: mi sto mangiando due panini con la bresaola e l'olio.

Insomma, un po' pasto post WO, un po' cena, un po' prenanna...