Diete In Definizione

[Nemintek]

Parlando della mia esperienza personale ho fatto sia la low carb e la zona, belle diete entrambe, pero' per raggiungere una buona definizione opterei senza dubbio per una low carb.

[menphisdaemon]

Refresh

[menphisdaemon]

Refresh

[tattoos]

Lo metto temporaneamente in sticky, così non devi fare refresh...

[menphisdaemon]

Scusa l'ignoranza,ma cosa vuol dire??
Il refresh non lo faccio per presunzione,ma secondo me è davvero utile come sondaggio. L'idea era quella di lasciare solo il sondaggio senza post affinchè assurgesse a rapido strumento di consultazione...
Se vuoi fare pulizia alla fine, feel free to do it.
Grazie.

[tattoos]

E' in evidenza.

[menphisdaemon]

Avevo intuito,ma non ne avevo la certezza.
Grazie...mi sento davvero un grosso adesso:il mio primo thread in evidenza. Sono commosso.

[Rock]

Dieta Mediterranea,

noo hèè..

[menphisdaemon]

Direi proprio di no in ambito BB/definizione.
Sei pregato di leggere prima di sporcare il thread.Grazie.

[minagigi]

ma un bel 2 kg di pollo al giorno e un bel po di testovis e di winnstroll?

[Nemintek]

E un bel po' di pesce per un po' di fosforo? Ma che c'entra...-.-

[GOLD'S GYM]

ma un bel 2 kg di pollo al giorno e un bel po di testovis e di winnstroll?

Il genio di turno ci mancava

[Alphagamma]

Zona > Lowcarb > Metabolica

Secondo me sarebbe una scelta migliore provarle tutte e tre, partendo dalla zona per poi ridurre sempre di più i carbo fino alla metabolica. Cioè quasi farla diventare una "preparazione alla metabolica".

A me piace la metabolica, non la faccio ma penso di farla e di applicarla pure non in definizione: grassi+proteine = testosterone+gH ai massimi livelli.

La ZONA ha diversi difettucci tra i quali l'apporto totale di Kcal. Se fai il conto coi blocchetti fissando le PROTEINE ti ritrovi con 2000Kcal o poco più in fase di allenamento (non definizione), se calcoli x la definizione ti ritrovi circa 1400Kcal o poco più.
OK dimagrisci x forza con quelle Kcal ma di cosa? Probabilmente l'apporto costante di carbo (anticatabolici) impedisce la disgregazione muscolare, ma non permette una definizione eccessiva. Alcuni combinano l'ABCDE con la ZONA cioè ABCDE-ZONA che mi sembra molto migliore, xò non è più per definizione.

Via...Metabolic Diet
Le cose semplici sono sempre le migliori !

[menphisdaemon]

Gold's e llcoolj hanno dato risposte intelligenti..in quanto la metabolica prevede una fase di transizione prima di cominciarla in cui si abbassano gradualmente le kcal da CHO!Bravi...concordo con voi..

[ROCCIA86]

Io sto provando la Warrior Diet...