Ho iniziato proprio ieri... dopo essermi fatto 5 settimane della full body + 1 scarico.
Prima impressione... l'allenamento mi sembra piu' intenso ma meno stressante psicologicamente (in un'ora se ci si impegna e si rispettano le pause si fa tutto per bene). Avere in testa il fatto che alla fine bisognera' farsi qualche complementare... e non squat+deadlift... e' un toccasana per la concentrazione iniziale

Evito l'argomento pesi, visto che sto ancora a livello "pesi di plastica chicco"... pero' adoro le serie a poche rep... mi fanno spostare pesi meno vergognosi

Vi aggiorno dopo aver fatto un ciclo A-B-A-B (considerando che mi alleno 3 volte a settimana...). Sono curioso di vedere se e quanto recupero... speriamo bene