Avevo pensato di strutturare l'allenamento in 4 al massimo 5 sessioni settimanali, in che modo dovrei aumentare l'intensità?
Proteste farmi degli esempi pratici
Principiante
Avevo pensato di strutturare l'allenamento in 4 al massimo 5 sessioni settimanali, in che modo dovrei aumentare l'intensità?
Proteste farmi degli esempi pratici
Principiante
In Warm-Up
Dubito che tu riesca ad aumentare l'intesità di colpo... ma "in teoria" diminuendo il volume e la frequenza dovresti aumentare i carichi!
Magari può provare all'inzio ad usare gli stessi carichi e tentare di fare meno recupero....
Devi fare delle prove....
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
guarda, ti conviene darti una bella sfogliata al forum
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri