Citazione Originariamente Scritto da leomeya Visualizza Messaggio
secondo il manuale polar il conusmo massimo di grassi durante l'allenamento è del 60% andando fissi ad una frequenza cardiaca tra il 65%-70%, a me dice 50% di grassi quindi non male
per sapere quanto grasso bruci specchio e metro da sarta sn molto meglio di 1 cardiofreq.