Citazione Originariamente Scritto da darkdancer Visualizza Messaggio
come ho letto da qualche parte qui in giro in fondo proteine in polvere, bcaa e creatina sono cibo in polvere.

non è che il cibo sia un integratore..ma usando cibi si può integrare la dieta!
Ho vista la luce, ho visto la luce.................
Non ho saputo resistere.
Che integratori assumo? Nessuno
Perchè: perchè sono inutili....... non mi lapidate, se leggete le mie discussioni capirete ciò che intendo. Quando li assumo è a complemento dell'alimentazione. Se la mia dieta fa acqua da tutte le parti non c'è supplmenerto che tenga, ma possono essere utili per aggiustare i valori dei macro e micro nutrienti inseriti con attenzione e cognizione. Cmq di questi doscorsi ce ne sono a migliaia chi vuol leggere legga https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4728