Citazione Originariamente Scritto da Gyufe Visualizza Messaggio
...vuoi dire che psosso iniziare ora con la crea.....allora io vi dico.....da prox settimana ne prendo 6 gr al giorno epoi le altre 4 settimane 3 gr al giorno..prima di allenarmi!!!
va bene?
personalmente ho le dosi più che doppie a quelle che scrivi tu ma frazionate nella giornata...1 settimana a 6 gr dovrebbe essere il carico? pochino direi...come per i 3 gr. di mantenimento...poi per carità, è abbastanza soggettivo. Serve sicuramente ma non ti aspettare magie comunque...