Integrazione e Ripetizioni interrotte

[Sfondry]

Secondo me Sfondry dai troppi meriti all'arginina che così tanti alla fine non ne ha. Cosa mangi prima di andare ad allenamento?

Non mangio niente, senno mi sento assonnatissimo e con gli esercizi pesanti tipo squat stacchi panca etc mi viene da vomitare quando comprimo allo spasmo gli addominali.

30 minuti prima di allenarmi prendo un bicchiere d'acqua con zucchero e 3 gr di creatina e 4 di arginina.

Gli effetti dell'arginina dipendono da persona a persona e ognuno deve trovare la propria dose.
Poi io faccio 3 settimane on e 1 off per non abituarmi agli effetti.
COn me il pump c'e', sfortunatamente non ho rilevato le erezioni mannare di (edit) Magari aggiungendo qualche grammo qui e li... LOL
Se hai altre domande falle.