Attenzione massa grassa!!

[menphisdaemon]

Vai di plico.Imprecisa, ma indicativa.

[GIOVANNI87]

Beh...per le percentuali basse è da molti "addetti ai lavori" considerata il metodo migliore...
Del resto, gli unici metodi assolutamente precisi sarebbero la risonanza magnetica, l'autopsia, ecc...

[menphisdaemon]

ndr.pesata idrostatica

[Yal]

Ok grazie.. allora proverò.. invece per gli esercizi non mi sapete consigliare quali muscoli allenare per eliminare quel "difetto"?

[Devas]

per nascondere le costole?...credo che principalmente tu debba mettere su qualche kg., ma come giustamente è stato detto senza metterti all'ingrasso! mangia di più e allenati bene, pian piano "ti coprirai" e addio costole

certo non te lo aspettare in 1 mese...

[Yal]

Si ok però questa cosa ce l'ho da una vita!! Ho notato che allenando pettorali e addominali si vede un po' meno.. kmq proverò a tenere d'occhio la dieta e a continuare ad allenarmi duramente!!

[Devas]

chi ha il tuo problema (mannaggia a te! ) deve proprio sforzarsi di mangiare, ma sempre pulito, non skifezze!

...a meno che tu non abbia la "sfortuna" di avere un metabolismo come un mio amico che è 178 cm per 63 kg, è trasparente tra un po'...e mangia da spavento! Non fa alcuna attività fisica ma la colazione è bella completa, a pranzo e cena pasti completi (primo, secondo ecc...) senza badar troppo a quello che mangia, birrette e caramelle gommose in quantità e spesso si spara anche i menù grandi da McDonald's per merenda o per tappare "il buchino" che gli viene verso le 11 di sera!!! LO ODIO!!!!!!!