Petto alto per petto basso

[Devas]

per non sbagliare fatti la piana e l'inclinata, così cambi anche un po'...no?

[Blanko]

Falle entrambe. Due esercizi fondamentali, a mio parere..

[ApprendistA]

eheheh bè certo ma ogni scheda faccio un esercizio diverso per il petto alto, quindi su piani inclinati, ma quello... non cresce... maledetto!!!

[.:überfranz:.]

prova a fare le serie con inclinazione diversa ad ogni serie. con i manubri parti da 45 e poi scendi di un buco fino alla piana.

[ApprendistA]

ok proverò a fare così grazie! con la declinata va meglio il petto basso? perchè sentii dire che la declinata aiuta anche il petto alto... ci stà???

[.:überfranz:.]

secondo me devi smettere di pensare ad alto e basso etc.
1 fai la panca con pesi giusti
2 fai la declinazione con i manubri con pesi giusti colpendo il petto da tutte le angolazioni.

[ApprendistA]

ok perfetto grazie