risultati scadentissimi...nn so piu ke fare!

[kickboxer_87]

orizon ci dici i carichi i il tuo rapporto peso/altezza ?

[orizon81]

Ti dico i miei ultimi massimali:
Squat 130kg
Stacchi piu di 120kg (non vado olte perchè ho paura per la schiena)
bicipiti bilanciere 45kg
trazioni alla sbarra 30kg appesi alla vita
panca piana 90kg

questi sono quelli che ricordo e sono valori indicativi. Quelli veri li avevo scritti sul mio post.

Sono 183cm per 74Kg di peso

[kickboxer_87]

Ti dico i miei ultimi massimali:
Squat 130kg
Stacchi piu di 120kg (non vado olte perchè ho paura per la schiena)
bicipiti bilanciere 45kg
trazioni alla sbarra 30kg appesi alla vita
panca piana 90kg

questi sono quelli che ricordo e sono valori indicativi. Quelli veri li avevo scritti sul mio post.

Sono 183cm per 74Kg di peso

abbiamo pesi grossomodo simili... e manco io sono grosso (178x73kg) ...
quindi IMHO ti aspettavi troppo in poco tempo.

[orizon81]

Non lascio il BB per il fitness. Ho deciso di entrare in un gruppo di nuoto master; si tratta di nuotare agonisticamente in categotrie suddivise per fasce di età di 5 anni ciascuna a partire da 25 anni. Mi interessa sia l'allenamento (molto più intenso del nuoto praticato "in solitudine") che la parte agonistica che trovo molto stimolante. Sinceramente sono stufo di avere dolori alle articolazioni per le serie tirate sempre allo spasimo e, visti i risultati, non ho più stimoli a proseguire gli allenamenti con i pesi (ora come ora la trovo una fatica fine a sè stessa).

[Simrulez]

posso capirti benissimo
come diceva aristotele: "gli stessi esercizi nn erano uguali per tutti i corpi:l'uno si sarebbe sentito bene senza muoversi,l'altro avrebbe avuto bisogno di brevi passeggiate,il terzo di corse di lotte,di sforzi e ad unquarto tutto cio non sarebbe bastato"

[Simrulez]

ragazzi un esempio:stamattina sveglia e colaz alle 9, poi ho dovuto pagare il ticket per quegli esami.. bene (ricordo che sn di milano) mi sono liberato alle 11!
volevo andare a tagliarmi i capelli,ma sarebbe saltatop il panino di metà mattina...io nn avevo fame.
ci ho pensato 5 min e poi sono tornato a casa,passando dal panettiere e mi sn appena magnato una panino con bresaola!
bisogna essere dei veri fissati quindi! LoL

[123456789]

Cioè nn ti sei tagliato i capelli per un panino O_o siiim madaaaaai mica sei un pro! lol

[fabru]

ragazzi un esempio:stamattina sveglia e colaz alle 9, poi ho dovuto pagare il ticket per quegli esami.. bene (ricordo che sn di milano) mi sono liberato alle 11!
volevo andare a tagliarmi i capelli,ma sarebbe saltatop il panino di metà mattina...io nn avevo fame.
ci ho pensato 5 min e poi sono tornato a casa,passando dal panettiere e mi sn appena magnato una panino con bresaola!
bisogna essere dei veri fissati quindi! LoL

sim non raccontarle ste cose!!! comunque anche io ho fatto cose del genere

[Corvette]

L' endocrinologo al quale mi sono rivolto, mi ha fatto un dicorso sulle performance in relazione ai miei valori ormonali. Teoricamente sono partito abbastanza male, però ho il cortisolo super favorevole per uno sportivo (in questo caso baciato dalla fortuna).
Gli ho chiesto un aiuto esterno per aumentare la produzione di IGF-1 senza l' uso di sostanze doppanti. Mi ha consigliato delle bustine da assumere almeno 10 minuti prima dell' allenamento (erano un medicinale fino poco tempo fa). Posso consumare massimo due al giorno pena rischi grossi ai reni. Funzionano. Per concludere, centrano moltissimo i valori ormonali.

[tiger84]

Orizon abbiamo gli stessi max (io stacco a 130) per 172 e 68kg

[orizon81]

Ottimo! Però il tuo peso in rapporto all'altezza mi fa pensare che tu sia un po' più muscolato di me. Il mio obiettivo era arrivare a circa 78-80kg, ma ci ho rinunciato.

Comunque mi sa che ci stiamo facendo i cavoli nostri nel post di un altro, speriamo che non si risenta!!!

[tattoos]

In effetti, vi pregherei di ritornare In Topic.

[Simrulez]

no fa niente,è un salotto di discussione questo ^_^

[orizon81]

Grazie per l'ospitalità