Che esercizi fai per gli addominali?? Io non sono molto esperto (quindi forse è meglio se senti anche i pareri di qlcn altro), però se l'alimentazione è corretta devi fare molti crunch ed avere pazienza!!
La tartaruga è difficile da tirare fuori!
Mr Italia
In Stretching
Che esercizi fai per gli addominali?? Io non sono molto esperto (quindi forse è meglio se senti anche i pareri di qlcn altro), però se l'alimentazione è corretta devi fare molti crunch ed avere pazienza!!
La tartaruga è difficile da tirare fuori!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Per la tartaruga, se non sei geneticamente dotato, l'alimentazione deve essere perfetta. Stop.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Tiraglieli in testa i secchi di proteine.
Gli addominali si evidenziano con la dieta ma come tutti i muscoli posso essere sviluppati allenandoli.
Prima che tu dica : che esercizi mi consigliate per addominali bassi e quelli alti, ti rispondo subito dicendo che il retto è un muscolo unico e lavora in sinergia, non esiste l'isolamento.
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
I retti addominali Dany...
Mr Universo
Inizio Preparazione
però c'è anke da dire ke non si devono allenare tutti i giornima cm tutti gli altri muscoli!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Se ne è parlato migliaia e migliaia di volte.
Usate il search prima di postare.
Chiudo.
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