Nuovi integratori!! Voi cosa assumete? Perchè? °L°

[°BIG_JOHN°]

''non vado fiero di assumere polverine da scatoloni degni di un tossicodipendente quindi non le fotograferò mai.'''

forresti dire che ki usa integratori e un tossicodipendente?
MA LO SAI COSA SONO GLI INTEGRATORI????
PRIMA DI ESPIMERTI COSI INFORMATI ALMENO!!!!!!!

[darkdancer]

''non vado fiero di assumere polverine da scatoloni degni di un tossicodipendente quindi non le fotograferò mai.'''

forresti dire che ki usa integratori e un tossicodipendente?
MA LO SAI COSA SONO GLI INTEGRATORI????
PRIMA DI ESPIMERTI COSI INFORMATI ALMENO!!!!!!!

oltre ai muscoli pompa un po il cervello, senza offesa.

So cosa sono e li uso tutti i giorni, ma fotografarli è un po come idolatrarli e la cosa mi renderebbe un manichino che da' così tanta importanza a quelle scatolone tanto da stare li a fotografarle in segno di rispetto (psicologicamente fotografare qualcosa è segno di interesse e attrazione verso la stessa). Secondariamente vorrei fare finta di non usarli per un motivo semplice:
-uno fa palestra per se stesso, per stare in forma, magari per ingrossarsi (come nel mio caso).
-Senza integrazione come il 99% degli adolescenti non si cresce nemmeno 1 grammo e si e no si nota la differenza tra un palestrato e uno no.
-integrando e mangiando bene ho avuto ottimi risultati in un tempo ridicolo e chiaramente tutti mi chiedono "come mai". Appena dico "per farlo ho integrato ad una buona alimentazione questo questo e questo (indicando proteine creatina bcaa ecc..)" subito mi troncano (per rosik) con un: "ah beh, facile così!"

Per questo amo ma allo stesso tempo odio queste scatole.

per quello che mi riguarda uso proteine (whey e caseine) e bcaa della powerhouse nutrition, crea monoidrata della ultimate.
fine spiegazione.

[conteduca85]

-Senza integrazione come il 99% degli adolescenti non si cresce nemmeno 1 grammo e si e no si nota la differenza tra un palestrato e uno no.

sei sicuro di questo??

[darkdancer]

sei sicuro di questo??

perchè devo sempre spiegare 2 volte i miei replies?

andiamo per punti:

-del 100% degli adolescenti il 95% mangia completamente a CASO.
-Questo 95% che fa palestra spesso avrà risultati miseri in mesi di lavoro (e dove vado io è pieno di persone così, anche adulti) perchè non sa mangiare correttamente e piu' che costruire muscolo lo demolisce di continuo senza restaurarlo.
-Per integrazione non intendevo l'uso di barattoloni ma anche solo mangiare sano e integrare (con cibi) in modo corretto.
Quindi il succo era: "un adolescente che non integra l'allenamento con un'alimentazione bilanciata non avrà risultati utili" - e non era "se non prendi i barattoloni e sei adolescente non cresci"!

prova a contraddire questo!

[Sfondry]

LOLS dai raga peace and love evitiamo i flames

Tu dark allora che prendi? Qui nessuno ti prenderà per il culo dai

[conteduca85]

no non ti contraddico...

ma sbaglio o da quello ke scrivi ora consideri il cibo sano come integratori??

[darkdancer]

come ho letto da qualche parte qui in giro in fondo proteine in polvere, bcaa e creatina sono cibo in polvere.

non è che il cibo sia un integratore..ma usando cibi si può integrare la dieta!

[conteduca85]

come vedi non sono io a contraddirti,ma sei tu a contraddirti da solo.chiuso off topic

[Sajan]

come ho letto da qualche parte qui in giro in fondo proteine in polvere, bcaa e creatina sono cibo in polvere.

non è che il cibo sia un integratore..ma usando cibi si può integrare la dieta!

Ho vista la luce, ho visto la luce.................
Non ho saputo resistere.
Che integratori assumo? Nessuno
Perchè: perchè sono inutili....... non mi lapidate, se leggete le mie discussioni capirete ciò che intendo. Quando li assumo è a complemento dell'alimentazione. Se la mia dieta fa acqua da tutte le parti non c'è supplmenerto che tenga, ma possono essere utili per aggiustare i valori dei macro e micro nutrienti inseriti con attenzione e cognizione. Cmq di questi doscorsi ce ne sono a migliaia chi vuol leggere legga https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4728

[Sfondry]

1) integrari significa aggiungere. Sono sostanze già prodotte e sintetizzate dal corpo. Gli integratori sono solo un'aggiunta, non sono sostanze estranee...

2) Nn credo ke ci sia tutta sta differenza tra uno ke si integrae uno ke nn lo fa. Il motivo è nel punto 1.

3) In questo paese regna l'ignoranza + assoluta, in cui basta ke fai uso di pro, bcaa, integratori e t ritengono un tossicdipendente. Le xsone ke dicono ste cose, nn sanno quello ke dicono. Xciò io li lascio paralre e dire quello ke ***** gli pare. A me nn me ne fotte di quello ke dicono, ssono loro gli ignoranti non io...

QUoto e straquoto! Sapete cosa successe un po di mesi fa? Portai delle pro ad un mio amico per fargliele provare e la profe me le vise in cartella (come abbia fatto poi...) da li una sciena paurosa su come il doparsi facesse schofo a lei e la sua cricca di ignoranti. Naturalmente la classe annuiva come un braco di pecore.
Semplicemente il giorno dopo le ho portato una descrizione medica dell'utilizzo delle pro, al tempo usavo le enervit, ahahah.
Diciamo che infine glie l'ìho messa in bip! LOL

[Sfondry]

QUoto e straquoto! Sapete cosa successe un po di mesi fa? Portai delle pro ad un mio amico per fargliele provare e la profe me le vise in cartella (come abbia fatto poi...) da li una sciena paurosa su come il doparsi facesse schofo a lei e la sua cricca di ignoranti. Naturalmente la classe annuiva come un braco di pecore.
Semplicemente il giorno dopo le ho portato una descrizione medica dell'utilizzo delle pro, al tempo usavo le enervit, ahahah.
Diciamo che infine glie l'ìho messa in bip! LOL

Allora review del primo giorno in crea, raga sono stupito!
Oggi ho avuto un pump abnorme e normalmente non ho molto pump quando faccio schiena e bicipiti (sono piu un tipo per tricipiti e gambe io).
Cmq ho preso 4 gr di arginina e 3 gr di crea prima di fare allenamento ( 30 minuti prima con un bicchiere di acqua e zucchero poco prima x alzare glicemia.).
Arrivo in palestra che gia le vene si vedono(normale per l'arginina) ma dopo il secondo set di pull ups gia notavo un leggero pump nella schiena.
Alla fine degli stacchi avevo i lombari gonfissimi, mai avuti cosi pieni e gonfi come oggi! (e io sono stato delfinista per 12 anni....).
Ma dopo aver fatto le serie e super sets per i bicipiti che sono rimasto completamente impressionante, a parte una vascolarità incredibile, sono riuscito ad aggiungere un set in piu ad ogni esercizio, rispetto a settimanan scorsa, e alla fine le braccia erano talmente gonfie che non riuscivo piu a toccarmi la spalla, ne ad estendere completemnte il braccio! Paura!
Penso che sto mix di arginina e crea lo continuerò per un po! AHhahahah.

Voglio vederee come diventera in un paio di settimane.(come primo giorno sono rimasto colpito, ho avuto uno dei migliori pump da qui a qualche mese..!)

Nessuno sa dove posso comprare arginina in bulk? Grazie!




Per chi mi ha chiesto in mp come e quando prendo le proteine rispondo


30 gr insieme a 300 ml di latte, 5 bianchi d'uovo e due fette e marmellata a colazione

e 30 gr post wo con del burro d'arachidi (agiungendo il burro d'arachidi diventa un ottimo gainer stra economico.)

non le prendo piu pre wo xke mi veniva da vomitare durante squat, stacchi, panca e addominali, cioè sempre... e in piu mi veniva da dormire.

Spero di aver risposto la domanda, cmq cerco di integrare 30 gr di pro o piu ogni 3 ore.

[nemo-userdel]

sfondry, la tua colazione è 30 gr insieme a 300 ml di latte, 5 bianchi d'uovo e due fette e marmellata... ma non son troppe proteine x un pasto??
io diminuirei le prote in polvere, hai già come fonte gli albumi e il latte!

[Sfondry]

Scusa ho dimenticato di dire che aggiungo quelle pro quando vado a correre la mattina, se vado a scuola tolgo quelle pro. Cmq son all'incirca 60 gr di pro e poi sanno di nesquick lol cmq si se non si fa attività fisica immediatemente dopo sono troppe.

Sai dove posso trovare dell'arginina in polvere a buon prezzo?

[nemo-userdel]

Scusa ho dimenticato di dire che aggiungo quelle pro quando vado a correre la mattina, se vado a scuola tolgo quelle pro. Cmq son all'incirca 60 gr di pro e poi sanno di nesquick lol cmq si se non si fa attività fisica immediatemente dopo sono troppe.

Sai dove posso trovare dell'arginina in polvere a buon prezzo?

io acquisto da discount-supplement, un sito inglese, x piccole spedizioni (sotto i 2 kg) non si pagano le spese di spedizione (o se vuoi, per tua sicurezza, con qualche sterlina in + puoi assicurare il pacco).

[Sfondry]

Grazie pe ril consiglio! Provvederò a diminuire! Comunque bevo 5-6 litri di acqua al giorno
Speriamo di evitare problemi renali *** sfondry si tocca vigorosamente***
EHeheh