menphis io anke avevo pensato così di correre dopo una seduta coi pesi di una 40ina di minuti,i restanti 20 o 30 me li facevo di corsa...ma il problema ke mi facevo io è concentrando tutto lo sforzo in una sessione magari si "ledeva" troppa massa magra...avevo pensato anke 1 altra cosa...il giorno ke mi alleno di pomeriggio in palestra coi pesi..la mattina me ne vado a correre appena sveglio...in pratica farei lunedi di riposo..martedi mattina corro e pmg mi alleno coi pesi...poi mercoledi riposi..giovedi di nuovo corro e pesi e via dicendo...come andrebbe?:?