avevo già letto la discussione su AOS e il file allegato con l'articolo.. complimenti paolo, molto interessante ed utile.
cmq io sono convinto che anche nello stacco ci sia una forma di riflesso dato dalla velocità di contrazione e stiramento dei muscoli (infatti chi tira grip&rip tira di +) quindi i dinamici diventano ancora + utili anche per questo esercizio.
lo sforzo nn è esattamente massimale perchè come si vede dai grafici lo sviluppo della forza nn è uguale a quella massimale in tutti i punti (poi chi ne capisce di queste cose magari può correggermi) quindi sul sistema nervoso l'impatto è inferiore (anche se i dinamici si eseguono ad alto volume, compensando questa cosa)
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