My Workout

[matrix23]

il curl bilanciere mi sembra abbastanza sproporzionato rispetto agli altri esercizi....anche il push down, ma questo dipende dalla macchina...

[OlympianZeus]

Preferirei una critica/consiglio sul programma di allenamento rispetto a considerazioni sui pesi che utilizzo.
Comunque il curl lo faccio con 14kg di pesi ed il bilancere che, pensandoci bene, potrebbe pesare anche 8kg... quindi ho sbagliato a scrivere 25, in realtà è più probabile che siano 22kg. Riguardo al push down la macchina utilizzata è delle più semplici: dove 30kg di peso danno luogo a 30kg di resistenza esercitata; eseguo le ripetizioni con la presa a 45°.

[matrix23]

Preferirei una critica/consiglio sul programma di allenamento rispetto a considerazioni sui pesi che utilizzo.
Comunque il curl lo faccio con 14kg di pesi ed il bilancere che, pensandoci bene, potrebbe pesare anche 8kg... quindi ho sbagliato a scrivere 25, in realtà è più probabile che siano 22kg. Riguardo al push down la macchina utilizzata è delle più semplici: dove 30kg di peso danno luogo a 30kg di resistenza esercitata; eseguo le ripetizioni con la presa a 45°.

beh guarda che la mia non era una CRITICA ai tuoi pesi, ma una semplice considerazione riguardo al fatto che potresti essere indietro di braccia rispetto agli altri distretti....
e vedendo l'allenamento ci credo che sono indietro!!!