per allenarmi e dificile perche dove abito io nn ci sono palestre attrezzate ora provero a chiedere al proprietario della palestra se posso farmene una io e metterla in palestra

per il front suquat ho fatto un 120 x1 scendendo il piu possibile ma nn era ancora il massimale ,penso che altri 5 kg c erano per la flessibilita ci sto lavorando ,ho avuto risultati veramente molto buoni ,pultroppo la flessibilita ci vuole tempo per acquisirla

cmq quando postero i video ,mi dirai ,perche per ora con tutta la tecnica e flessibilita a mia disposizione e il massimo che posso fare
poi in aggiunta ho le ginocchia valghe(eeeeeeeeeee vaiiiiiiiiiii)

pero sono convinto che se mi impegno al massimo riusciro a diventare un buon pesista (ovviamente anche con l aiuto di un buon maestro e il vostro aiuto)

ciao ciao