Metaforicamente parlando, ma mica tanto zio
Franco Columbu
In Pre Gara
Metaforicamente parlando, ma mica tanto zio
Principiante
In Warm-Up
il problema è che noto sul mio corpo lo sviluppo dei trapezi!!!Esteticamente parlando li odio!Per questo sto cercando qualche esercizio per i deltoidi che ne limiti il più possibile l'azione (parlo di limitare dato che so che è impossibile isolare l'azione dei deltoidi).
Il lento avanti in piedi,soprattutto a fine movimento li sollecita troppo.
L'Arnold press ugualmente a fine movimento spigno con i trapezi.
Le alzate laterali possono isolare il lavoro del deltoide?perchè o le eseguo male,oppure non riesco ad isolarlo io.
Posto in babybuilders ma non sono proprio un niubbociao a tutti
Dorian Yates
Quasi Istruttore
per i trapezi...
shrug
stacchi con scrollata
girate al petto
snatch
trattenute del bil
Principiante
In Warm-Up
kick non cerco esercizi per i trapezi!!anzi!Cerco esecizi e corretta esecuzione di lavori per i deltoidi che non sollecitino più di tanto i trapezi
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ah ***** è vero mi ero dimenticato il topic del 3ed
Principiante
In Warm-Up
la fretta!!!Originariamente Scritto da kickboxer_87
ah ***** è vero mi ero dimenticato il topic del 3edgrazie lo stesso
Principiante
In Warm-Up
sono costretto a quotarmi per non continuare OT!!!il problema è che noto sul mio corpo lo sviluppo dei trapezi!!!Esteticamente parlando li odio!Per questo sto cercando qualche esercizio per i deltoidi che ne limiti il più possibile l'azione (parlo di limitare dato che so che è impossibile isolare l'azione dei deltoidi).
Il lento avanti in piedi,soprattutto a fine movimento li sollecita troppo.
L'Arnold press ugualmente a fine movimento spigno con i trapezi.
Le alzate laterali possono isolare il lavoro del deltoide?perchè o le eseguo male,oppure non riesco ad isolarlo io.
Posto in babybuilders ma non sono proprio un niubbo
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