diario di MATTIA 1987

[mattia1987]

buono nn direi nn sono sceso di gambe e che ho un blocco

finche sto a 90 95kg tutto bene ,appena arrivo a 100 105 mi blocco sara un fatto psicologico ,forse e paura di far cadere il bilanciere terra (in palestra da me nn siamo attrezzati ) o forse e paura di strapparmi , una volta ho provato a scendere di gambe ,ma evidentemente ero ancora freddo e mi sono fatto un po male ,cmq fortunatamente la tecnica mi e migliorata anch se i pesi nn salgono vorrei arrivare a breve a 110 120 kg di girata e a 90 95 di strappo
altrimenti nn sono proprio competitivo gia con qst pesi immaginari e nn e granche cmq aspetiamo almeno un mesetto per vedere se l alenamento mi aiutera a tirar su qlk in piu :-)

[Corvette]

Allenati presso una struttura dotata di pedane. Quanto fai di squat frontale? Se non hai flessibilità di squat frontale, difficile eseguire un buon clean and jerk.
A mio avviso, lo squat frontale, ha un potere allenante maggiore di tutti gli squat. Si vede subito se sei forte o debole. 200 kg di back squat paralleli (e pure tripla), corrispondono a circa 140 kg di squat frontale. Provato sulla mia pelle. Sarebbe bello sollevare 1.8 BW allo squat frontale raw e culo a terra.

[mattia1987]

per allenarmi e dificile perche dove abito io nn ci sono palestre attrezzate ora provero a chiedere al proprietario della palestra se posso farmene una io e metterla in palestra

per il front suquat ho fatto un 120 x1 scendendo il piu possibile ma nn era ancora il massimale ,penso che altri 5 kg c erano per la flessibilita ci sto lavorando ,ho avuto risultati veramente molto buoni ,pultroppo la flessibilita ci vuole tempo per acquisirla

cmq quando postero i video ,mi dirai ,perche per ora con tutta la tecnica e flessibilita a mia disposizione e il massimo che posso fare
poi in aggiunta ho le ginocchia valghe(eeeeeeeeeee vaiiiiiiiiiii)

pero sono convinto che se mi impegno al massimo riusciro a diventare un buon pesista (ovviamente anche con l aiuto di un buon maestro e il vostro aiuto)

ciao ciao

[Corvette]

Anch'io ho le ginocchia leggermente valghe

[mattia1987]

buono a sapersi magari divento forte come te

cmq a parte gli scherzi ,dici che e un grande prolema per uno che vuole diventare un wl?

[Blackened]

Alle scorse olimpiadi di Atene, ho visto un weighlifter che aveva palesemente le ginocchia valghe (nella categoria oltre 105kg credo...)...quindi direi che di problemi non dovresti averne...

[mattia1987]

chi e chi e chi eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

VI PREGO DITEMI CHI EEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

[Corvette]

buono a sapersi magari divento forte come te

cmq a parte gli scherzi ,dici che e un grande prolema per uno che vuole diventare un wl?

Per me no. Quello che potrebbe limitare, in maniera temporanea, i risultati è la scarsa flessibilità. La flessibilità viene con l' allenamento duro.

[mattia1987]

eccomi di ritorno!!!

sono distrutto

cmq grazie a tutti che mi state vicini

infatti come ha previsto corvette mi ha limitato la flessibilita ,oltre va bhe ad alcuni errori rigurdanti la tecnica.

cmq e rimsto molto contento di me ... e a fine giugno ho la prima gara

ora vado a cibarmi e a lavarmi e poi riposo un po

ciao a tutti