Citazione Originariamente Scritto da Kostasmg Visualizza Messaggio
Alla mattina pro veloci, carbo complessi, un pò di carbo semplici e grassi buoni...

Xciò cereali integrali di tipo all-bran, magari insieme a pro del siero, vengono benissimo, oppure come fai te, qlk albume d'uovo e qlk rosso e frutta oleosa...

pro veloci [frittatina un uovo bianco+rosso]
carbo complessi?
carbo semplici?

grassi: mandorle...

ma per i carbo sulle fette al posto della marmell che ci metto?

p.s. all bren nn so cosa siano