Assunzione Delle Proteine

[Sfondry]

...quindi il classico beverone con maltodestrine + proteine usato x anni dai bodybuilder da oggi non va+bene..bisogna portare in palestra 2 shaker.. uno con le maltodestrine (o altro carbo) e 1 altro shaker per le proteine....

LOL
io frullo mezza banana+pro+latte+miele.
Ora però ho un dubbio! Banana o pesca?
Perchè proprio la banana? E perchè un solo shaker? E perchè lo devo bere? Perchè io?








































Lo so sono fuori ahaha.

[Sfondry]

Bhe diluito in mezzo litro di latte non lo senti cosi tanto e poi lo bevo in 10sec netti
Inoltre sono le uniche cose dolci che mi concedo durante il giorno
Cmq sono pro al cioccolato, banana latte e miele, secondo me il gusto è molto gradevole, sopratutto per un che come me ha il dente zuccherino

[conteduca85]

Bhe diluito in mezzo litro di latte non lo senti cosi tanto e poi lo bevo in 10sec netti

dai ke lo sfondiamo sto muro dei 10 secondi!!

[Sfondry]

dai ke lo sfondiamo sto muro dei 10 secondi!!

Non è che io lo forzi nello stomaco è solo che sono uno che beve molto velocemente :O
Mantengo la gola aperta e in 3 sorsi è giu

[Nemintek]

E' una domanda che mi faccio da tantissimo tempo, ma frullare nel frullatore proteine e tutto il resto non potrà "spezzare" in qualche modo le catene dei vari macro nutrienti? O è solo una caxxata?

[velasquez]

io infatti invece ke frullare banana latte e pro,mangio prima la banana poi mi prendo le compresse di creatina e poi bevo il beverone shakerato...però di solito io questo lo faccio subito dopo l'allenamento,nello spogliatoio...a quanto ho capito le pro dovrei prenderle ancor più tardi?:?

[Eden1988]

Quindi Da Quanto Ho Capito Le Proteine Vanno Prese Dopo L'allenamento.quanti Grammi Vanno Assunti Per Avere Degli Ottimi Risultati?
E Poi Per 1 Chiarimento Migliore Sono Buone Per L'aumento Di Massa Muscolare?perchè Io Sto Assumendo La Creatina Ma Vorrei Smettere Dato Che Essa Ti Gonfia Soltanto I Muscoli Di Acqua E Appena Smetti Torni Com'eri(ti Sgonfi).
Grazie A Tutti