Volevo Sapere Come E Quando Vanno Assunte Le Proteine.non Ci Sto Capendo Nulla.
Grazie A Tutti
Mr Italia
In Warm-Up
Assunzione Delle Proteine
Volevo Sapere Come E Quando Vanno Assunte Le Proteine.non Ci Sto Capendo Nulla.
Grazie A Tutti
Mr Italia
In Warm-Up
Oppure in qualsiasi momento della giornata come pasto sostitutivo da 30/50g
Dorian Yates
Quasi Istruttore
occhio che se le bevi 15 min dopo MUORI eh...Originariamente Scritto da Kostasmg
in verità post wo bisognerebbe mangiare carbo semplici (maltodestrine ad esempio,... ma anche pane e marmellata va bene)
e dopo 45'/1h le pro...
Banned
...quindi il classico beverone con maltodestrine + proteine usato x anni dai bodybuilder da oggi non va+bene..bisogna portare in palestra 2 shaker.. uno con le maltodestrine (o altro carbo) e 1 altro shaker per le proteine....
Mr Italia
In Stretching
LOL...quindi il classico beverone con maltodestrine + proteine usato x anni dai bodybuilder da oggi non va+bene..bisogna portare in palestra 2 shaker.. uno con le maltodestrine (o altro carbo) e 1 altro shaker per le proteine....
io frullo mezza banana+pro+latte+miele.
Ora però ho un dubbio! Banana o pesca?
Perchè proprio la banana? E perchè un solo shaker? E perchè lo devo bere? Perchè io?
Lo so sono fuori ahaha.
Mr Italia
In Stretching
Bhe diluito in mezzo litro di latte non lo senti cosi tanto e poi lo bevo in 10sec netti
Inoltre sono le uniche cose dolci che mi concedo durante il giorno
Cmq sono pro al cioccolato, banana latte e miele, secondo me il gusto è molto gradevole, sopratutto per un che come me ha il dente zuccherino
Mr Italia
In Stretching
Bhe diluito in mezzo litro di latte non lo senti cosi tanto e poi lo bevo in 10sec netti
dai ke lo sfondiamo sto muro dei 10 secondi!!
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