Petto alto per petto basso

**Dany_(84)** · 06-04-2007, 08:09 PM

Oh my god........

**tattoos** · 06-04-2007, 08:55 PM

Il pettorale è un unico muscolo.

**Spyr** · 06-04-2007, 10:23 PM

si scusa il discorso di alto e basso è stupido, riformulo la domanda:
esercizi cm panca inclinata, spinte su inclinata e croci su inclinata, quando uno è alle prime armi, funzionano effettivvamente meglio degli stessi es fatti su panca piana?
grazie

**ROCCIA86** · 06-04-2007, 10:30 PM

Semplicemente perchè non reputo la panca piana fondamentale...
Comunque puoi passare alle spinte su inclinata,panca inclinata...

**konkoji** · 07-04-2007, 12:06 PM

Originariamente Scritto da Spyr

si scusa il discorso di alto e basso è stupido, riformulo la domanda:
esercizi cm panca inclinata, spinte su inclinata e croci su inclinata, quando uno è alle prime armi, funzionano effettivvamente meglio degli stessi es fatti su panca piana?
grazie

quando uno è alle prime armi crede che esista il petto alto e quello basso e nn sa l'effettiva differenza tra le varie inclinazioni e tecniche di esecuzione di panca.

se il petto si sviluppa si sviluppa in tutte le zone, nn unifomemente chiaro, ma se fai panca declinata alleni il pettorale "alto" e quello "basso", che poi per la meccanica del movimento certe fibre vengano stimolate + di altre è un discorso a se e parecchio complicato che da un punto di vista pratico nn è necessario conoscere nel dettaglio se si ha il buon senso di cambiare gli esercizi.

la panca a mio avviso è fondamentale nello sviluppo del petto e nn puo mancare almeno una variante (nn necessariamente panca piana) per chi fa massa.