Mr Italia
In Warm-Up
Fifty scusa mi son spiegato male anzi malissimo! Intendevo dire, se esiste un esercizio multiarticolare, tipo il lento, ke coinvolga appunto grandi masse muscolari ma che abbia il maggior punto d influenza sui deltoidi laterali o posteriori! Da colpire bene questi 2 distretti muscolari senza xo fare un lavoro proprio isolato coi pesi piuma! spero d essermi spiegato ora!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
no.
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