dieta x definizione HELP

[pelleverde]

A pranzo evita la frutta..

Posso chiedere perchè?
Se concentro tutti i carbo nella prima parte della giornata...
...e scelgo frutta con basso IG non può essere una buona fonte di vitamine e fibre??

grazie

[pelleverde]

aahhh ok, quindi il tuo discorso era semplicemente al fine di limitare l'assunzione globale di carbo.
Ok, pensavo di non aver capito proprio niente...mi rincuori

[tattoos]

Attenzione al fruttosio...

[pelleverde]

non ho capito...il fruttosio è buono o cattivo??

Io credevo fosse buono...basso IG.
Lo vorrei mettere nel caffè.
Sbaglio???
E poi considerate che chi, come me, a pranzo mangia un panino, e non può farsi la pasta, la scelta è tra pane integrale e frutta.
Pensavo che un po' di entrambi non fosse male.

[tattoos]

Il fruttosio ha una peculiarità come metabolizzazione. Non viene trasportato nei muscoli come glucosio. Dopo il refill del glicogeno epatico, il surplus si trasforma in acidi grassi.

Ti ho risposto sul diario.