diario di MATTIA 1987

[mattia1987]

io mi pento solo di averlo scoperto troppo tardi
ma qst e un motivo in piu per cercare di migliorare e di dare di piu

allenamnto di oggi
slancio
1x2x60kg
1x2x70kg
1x1x80kg
1x1x90kg
1x1x100kg (buono tutte le ripetizioni sono sceso di gambe sta volta )

strappo da sopra al ginocchio
4x3x42,5kg (troppo leggero)

overhead squat 4x5x60kg buono ,perdo equilibrio quando faccio serie con ripetizioni multiple

cmplementari
panca piana 2x5x120kg 1x7x120kg
pulley 2x5x100kg 1x7x110kg(troppo leggero)

streatching e a casa

[ungeheuer]

Come mai fai il pulleey e non rematore o qualcosa del genere?

E per la panca, non ti converrebbe qualcosa a basse rep e qualche serie in più? I toi massimali schizzerebbero credo

[mattia1987]

ciao
ieri ho fatto il pulley solo per mancanza di tempo ,ma dovrei fare il rematore a busto flesso

poi la panca tra virgolette la uso come complementare

ora mercoledi vado da un maestro di pesistica e mi alleno con lui e vedro un po come organizzare l allenamento

mi dispiacerebbe lasciare la panca del tutto h avuto molti progressi
ora devo solo aspettare a mercoledi

grazie
ciao ciao:-)

[mattia1987]

auguri di buona pasqua a tuttiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[Blackened]

Buona pasqua grande!!
Sono proprio curioso di leggere il nuovo allenamento fatto insieme al maestro!!
Mi sa che dopo non ti ferma più nessuno..

[123456789]

Mattia, hai qualche tuo video di strappo/slancio?

[mattia1987]

grazie speriamo di riuscire a fare dei buoni pesi per riuscire almeno a gareggiare

cmq video ce li ho ma nn giuticatemi in base a queli perche la tecnica e scadente

http://www.youtube.com/watch?v=v8ZzL_DBH_8

http://www.youtube.com/watch?v=84eTyv2XxLQ

nn agreditemi
prossimamente vi postero altri video migliori (di tecnica)