Mr Olympia
Ciclo di Forza
La risposta è semplice.
Devi capire ciò che funziona meglio per te.
Alcuni rispondo meglio all'allenamento abbreviato, altri al volume elevato.
Mentzer diceva che c'era un unica strada da segiure, non potevano essercene 3 o 4.
Aveva ragione, ma si può fare progressi anche usando la strada "sbagliata" solo che a volte ci si impiega di più
Mr Universo
Inizio Preparazione
E secondo la tua esperienza personale quale metodo di allenamento ti sembra piu' efficace?... cmq si, sto cercando di capirlo :P ..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Fortunatamente Io rispondo meglio all'allenamento breve e infrequente anche perchè non mi passerebbe nemmeno per l'anticamera del cervello di andare in palestra 4/5 volte alla settimana oppure di fare 25 serie a seduta
Mr Universo
Inizio Preparazione
capisco... esprimete esprimete... ho bisogno di consigli!
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