Maledetti Deltoidi

[°°sOmOja°°]

io nn le uso mai.. però le tirate al mento con manubri nn sono malaccio, anche dal punto di vista biomeccanico.

[fifty]

Mmmm..se proprio lo vogliamo fare, come dici tu Somo è molto meglio usare i manubri.
Un altro accorgimento, che ritango prioritario per chi proprio non ne puo' fare a meno, è di non arivare oltre lo sterno.
Evitiamo cosi' la continua usura dello spazio acromiale, che puo' portare a spiacevoli conseguenze, specialmente in soggetti con spazio ridotto già anatomicamente!
I trapezi li possiamo lavorare con esercizi molto efficaci e meno stressanti

[kickboxer_87]

adesso per un meso le farò (manubri, fino allo sterno) e poi metterò un piccolo feed-back