Flessioni tutti i giorni ?

[123456789]

ti vedevi grosso perchè facevi un PERENNE pump di tutti giorni!!!

[ROCCIA86]

Allora le flessioni potresti integrarle nell'allenamento magari come richiamo per l'allenamento del petto però di + non è sempre meglio...
Quindi magari evita per il momento...
Il fatto di un simile volume tutti i giorni che hai adottato al di là del pompaggio potrebbe averti spinto ad essere ben muscoloso però ecco è sempre un lavoro di volume e farlo alla fine ti abitui...come in tutte le cose e devi modificare o introdurre nuove difficoltà

[konkoji]

se avevi risultati sicuramente nn eri sovrallenato, anzi si è dimostrato essere un buon metodo per la massa.

[bulldog79]

grazie amici !!Secondo voi quanti giorni di recupero ci vogliono dopo aver massacrato il petto in palestra?