allora anche tu metti la cinta sulle ultime coste!

oggi avrei dovuto avere la gara di panca a palermo ma è saltato tutto.
poco male.
da domani inizio il nuovo ciclo di allenamento che dovrebbe durare 4 settimane.
è un westside con 4 allenamenti settimanali. farò stacchi sumo massimali ogni settimana (come secondo esercizio però)
vediamo di tirar su un pò di pesi e chiudere la sfida di gruppo