ciao kick, ormai mi fai da maestro eheheh cmq ok capito
ora leggevo le varianti che sono state postate, la variante A l ho capita.
La variante B nel giorno peso, non l ho capita:
5x5 2/3x3 (tripla M che utilizzerò sett. successiva) 1x8 (3°P)
il 5x5 con che peso? e il 3x3? e il giorno M sarebbe 4x8 (prime 4 di L) quindi cosa c' entra?
poi nella variante C, senpre il giorno peso:
5x3 (1°serie P-2°P-3°P) 3x1 (4°P-5°P-5°P+2,5-5%) 1X8(3°P)
non ho capito una mazza eheh sono duro...