ultimo mese di massa..

**velasquez** · 29-03-2007, 08:57 AM

..rieccomi qua ragazzi!vi posto alcune mie foto,ho intenzione di fare l'ultimo mese di massa ad aprile e poi da maggio darci dentro con la definizione..sono alto 174 e peso 78 kg...scusate per la scarsa qualità delel foto ma purtroppo nn son riuscito a far di meglio

dal vivo cmq sarà impressione ma sono mbòketto diverso..sarà dovuto anke alla luce boh!cmq..la mia storia già la sapete credo..da obeso grassone che ero 3 anni fa, adesso son così...il problema ke mi faccio io è..secondo voi...qualcosa lì sotto c'è da "definire"?

o c'è da lavorare ancora tanto per la massa?

**Eggo** · 29-03-2007, 12:45 PM

abb difficile giudicare con queste foto, non si vede un bel niente

**.::michele::.** · 29-03-2007, 12:59 PM

onestamente...non che non ci sia sotto niente ma secondo me se ti definisci perdi molto soprattutto di petto non credo ti rimanga molto... vero anche che non puoi continuare a fare massa rischiando di accumulare grasso ulteriore...

in definitiva... definisciti e poi riparti

**Corvette** · 29-03-2007, 01:10 PM

Schiena liscia.

**Dany_(84)** · 29-03-2007, 01:46 PM

Un pò di definizione non guasta

.

**velasquez** · 29-03-2007, 02:23 PM

cmq le foto son venute male xkè vi assicuro ke dal vivo stò messo un pòkettino meglio..non tanto però ad esempio nelle foto il petto sembra quasi piatto,mentre invece qualcosina c'è e si sente

...bè quindi il consiglio in definitiva è..definizione

speravo tanto di evitarla ma nn mi è andata bene

eheh io mi son preposto di esse per quest'estate 74 kili..sono alto 174 e ho pensato a questo peso..ora son 78..volendo strafare nel prox mese di massa metterò mezzo kilo và...voi dite che a 74 kili sarò più..accettabile? qualke accenno di addome ci sarà?

**Dany_(84)** · 29-03-2007, 02:26 PM

Bè considera che si và verso l'estate......

**°°sOmOja°°** · 29-03-2007, 02:49 PM

ciao io concordo con il consiglio
mi darei una sgrassatina di 3-4 settimane adesso e poi un altro pò di massa
per poi fare un'altro giro di defnizione prima dell'estate

trovo sia la pratica migliore per ottimizzare i risultati e minimizzare le perdite

**velasquez** · 29-03-2007, 05:21 PM

io nn so neanke a ke bf sono ora

cmq diciamo ke..vorrei potermi guardare allo spekkio e vedere l'addome abbastanza definito

non dico squartato,mi basta anke ke si veda un accenno di addome superiore

cmq voglio asciugarmi questo è certo...ma il problema ke mi facevo io è ke magari sotto qui come muscoli non c'è niente e quindi la definizione era inutile

voi kje dite?

**matrix23** · 31-03-2007, 10:56 AM

Originariamente Scritto da .::michele::.

onestamente...non che non ci sia sotto niente ma secondo me se ti definisci perdi molto soprattutto di petto non credo ti rimanga molto... vero anche che non puoi continuare a fare massa rischiando di accumulare grasso ulteriore...

in definitiva... definisciti e poi riparti

si sono d'accordo, sei grosso, ma per me anche abbastanza acquoso...
vai con la definizione!!!

**velasquez** · 17-04-2007, 04:14 PM

tutti d'accordo con la definizione allora,è una cosa ke inizierò tra 2 settimane

ma la cosa ke mi kiedo io,secondo voi definito starò meglio?cioè qualcosa lì sotto ci sarà?:?

**VIERI** · 17-04-2007, 04:38 PM

Fuori dal coro...relativamente

definire non definire, esagerare forse? Questo è il problema

A parte gli scherzi sei grosso, pensare di mettere l'addome un po' in evidenza quando in evidenza non ci sono altri muscoli ben più facili da "mostrare" ehm io ci penserei a "definire". O meglio bisogna intendersi. Perchè le cose che ti hanno scritto tutti sono sensate se intendono un lavoro intenso ad alto volume con intenti conservativi e controllo low carbs alimentare.
Il punto è non farsi patemi d'animo per la prossima estate, ti serve ben di più ( e non solo a te, stai tranquillo

) per riequilibrarti, l'estate 2008 è un obiettivo

Ma adesso non sei da buttar via

Vorrei solo evitarti il rischio di arrivare "impiccato" all'estate per tirar fuori un blocchetto d'addome e sgonfio per il resto

Dacci dentro, lavora duro e non pensare all'estetica per ora

**velasquez** · 17-04-2007, 04:49 PM

no no no vieri aspè...quello ke dici tu è giusto,è il problema ke mi faccio io insomma

ma da premettere ke anke io sono fuori dal coro..xkè a me dell'addome in evidenza non frega una cippa se il resto fa skifo!anke io sono fuori dal coro,xkè personalmente non credo ke un addome squartato faccia il fisico...io per quest'estate non voglio l'addome squartato!vorrei solo ke si vedesse qualke muscoletto in spiaggia

vorrei perdere giusto quei 4/5 kiletti e vedere ke ne esce (ora cm ora peso 79...arriverei a 74,per 174 cm di altezza,pronto a ricominciare massa da settembre)...cm ho detto nn punto all'addome squartato ma a qualke accenno di muscolo in più,xkè effettivamente sono un pò "acquoso"..ke poi in fondo non so se sotto quest'"acqua" e grasso ci sia qualcosa da far vedere.. però il problema ke mi faccio io è...non è ke mi "sgonfio" troppo e perdo anke troppi muscoli!ho il "complesso del mingherlino" io sà?