Gia.....pensate che ancora non mi sono allenato,ho guardato conan il barbaro all tv...
Ora vado a sollecitare i deltoidi casomai mi metto le cuffie cosi non le sento piu (sopratutto mamma che c ha un megafono invece della bocca).
Mr Universo
Inizio Preparazione
Gia.....pensate che ancora non mi sono allenato,ho guardato conan il barbaro all tv...
Ora vado a sollecitare i deltoidi casomai mi metto le cuffie cosi non le sento piu (sopratutto mamma che c ha un megafono invece della bocca).
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Dedico tutto il team questa canzone: Danger Zone - Top gun Soundtrack
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Lunedì durante l' allenamento mi sono inclinato una costala, probabilmente la causa è stata il cinturone messo male, ho continuato lostesso ad allenarmi, ho fatto il ME che ho postato (stacco e squat) e poi i giorni di dinamico, ieri ho scoperto in ospedale d' avere 2 costole inclinate. La prossima settimana farò solo il De così mi riprendo. Tanto il medico mi ha detto che le costole si agiustano in poco tempo.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
allora anche tu metti la cinta sulle ultime coste!
oggi avrei dovuto avere la gara di panca a palermo ma è saltato tutto.
poco male.
da domani inizio il nuovo ciclo di allenamento che dovrebbe durare 4 settimane.
è un westside con 4 allenamenti settimanali. farò stacchi sumo massimali ogni settimana (come secondo esercizio però)
vediamo di tirar su un pò di pesi e chiudere la sfida di gruppo
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sono in fase di transizione...penso che farò il botto di squat quando ciclizzerò il Super Yoke. Raw power baby
Mi spiace power per le costole!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Si ma questa è stata l' ultima volta che l' ho fatto, dalla prossima la sistemerò meglio.Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Come mai ti è saltata la gara?oggi avrei dovuto avere la gara di panca a palermo ma è saltato tutto.
poco male.
da domani inizio il nuovo ciclo di allenamento che dovrebbe durare 4 settimane.
è un westside con 4 allenamenti settimanali. farò stacchi sumo massimali ogni settimana (come secondo esercizio però)
vediamo di tirar su un pò di pesi e chiudere la sfida di gruppo
Credo di sapere chi vincerà questa gara, ma non è detta l' ultima parola!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Corvette le mie costole si rimetteranno presto al loro posto, datevi da fare perchè presto dovrete fare i conti con il sottoscritto!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Mi sto dando da fare..ehehe..I pesi vanno su. Per sollevare 220 kg di squat raw, devo essere in grado di centrare i 200 kg + 54.5 kg di elastici facilmente...eehhe...ancora - 14 kg per questo risultato
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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