5x5 Bill Starr

[ApprendistA]

ok capito. per la percentuale della progressione dei carichi se non erro sono il 60% 70% 85% 95% 100% di 5RM giusto?

[kickboxer_87]

io andavo a spanne... cmq circa si

[ApprendistA]

quindi potremmo dire che le serie "allenanti" sono le ultime due giusto?

[kickboxer_87]

si, giusto.

[ApprendistA]

ma allora perdona l ignoranza, ma non si potrebbero tenere percentuali un pò più alte?

[kickboxer_87]

no. prova te a fare 5 serie toste di squat 3xweek. scoppi subito.

il punto è essenzialmente uno. il programma funziona... che senso ha cambiare qualcosa che va bene così? nessuno

[ApprendistA]

eheheh bè hai detto proprio bene eheheh ok grazie mille dei chiarimenti