ultimo mese di massa..

[°°sOmOja°°]

ciao io concordo con il consiglio
mi darei una sgrassatina di 3-4 settimane adesso e poi un altro pò di massa
per poi fare un'altro giro di defnizione prima dell'estate

trovo sia la pratica migliore per ottimizzare i risultati e minimizzare le perdite

[velasquez]

io nn so neanke a ke bf sono ora cmq diciamo ke..vorrei potermi guardare allo spekkio e vedere l'addome abbastanza definitonon dico squartato,mi basta anke ke si veda un accenno di addome superiorecmq voglio asciugarmi questo è certo...ma il problema ke mi facevo io è ke magari sotto qui come muscoli non c'è niente e quindi la definizione era inutile voi kje dite?