Mr Universo
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Io ti consiglio di tenere solo esercizi fondamentali come panca, trazioni, lento, rematore, squat e stacchi (questi ultimi due se non li sai fare ti consiglio di farli solo se c'è qualcuno che te li insegni) più qualche complementare per le braccia.. Da quanto ti alleni?
Principiante
Mi alleno da tre anni. Fortunatamente ho una ottima impostazione tecnica, per cui eseguo gli esercizi in maniera impeccabile siano essi complessi come squat o stacchi ( anche se preferisco i mezzi stacchi per via dell'altezza che comporta una difficoltà maggiore)
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