ultimo mese di massa..

**Eggo** · 29-03-2007, 12:45 PM

abb difficile giudicare con queste foto, non si vede un bel niente

**.::michele::.** · 29-03-2007, 12:59 PM

onestamente...non che non ci sia sotto niente ma secondo me se ti definisci perdi molto soprattutto di petto non credo ti rimanga molto... vero anche che non puoi continuare a fare massa rischiando di accumulare grasso ulteriore...

in definitiva... definisciti e poi riparti

**Corvette** · 29-03-2007, 01:10 PM

Schiena liscia.

**Dany_(84)** · 29-03-2007, 01:46 PM

Un pò di definizione non guasta

.

**velasquez** · 29-03-2007, 02:23 PM

cmq le foto son venute male xkè vi assicuro ke dal vivo stò messo un pòkettino meglio..non tanto però ad esempio nelle foto il petto sembra quasi piatto,mentre invece qualcosina c'è e si sente

...bè quindi il consiglio in definitiva è..definizione

speravo tanto di evitarla ma nn mi è andata bene

eheh io mi son preposto di esse per quest'estate 74 kili..sono alto 174 e ho pensato a questo peso..ora son 78..volendo strafare nel prox mese di massa metterò mezzo kilo và...voi dite che a 74 kili sarò più..accettabile? qualke accenno di addome ci sarà?

**Dany_(84)** · 29-03-2007, 02:26 PM

Bè considera che si và verso l'estate......

**°°sOmOja°°** · 29-03-2007, 02:49 PM

ciao io concordo con il consiglio
mi darei una sgrassatina di 3-4 settimane adesso e poi un altro pò di massa
per poi fare un'altro giro di defnizione prima dell'estate

trovo sia la pratica migliore per ottimizzare i risultati e minimizzare le perdite

**matrix23** · 31-03-2007, 10:56 AM

Originariamente Scritto da .::michele::.

onestamente...non che non ci sia sotto niente ma secondo me se ti definisci perdi molto soprattutto di petto non credo ti rimanga molto... vero anche che non puoi continuare a fare massa rischiando di accumulare grasso ulteriore...

in definitiva... definisciti e poi riparti

si sono d'accordo, sei grosso, ma per me anche abbastanza acquoso...
vai con la definizione!!!

**velasquez** · 17-04-2007, 04:14 PM

tutti d'accordo con la definizione allora,è una cosa ke inizierò tra 2 settimane

ma la cosa ke mi kiedo io,secondo voi definito starò meglio?cioè qualcosa lì sotto ci sarà?:?

**VIERI** · 17-04-2007, 04:38 PM

Fuori dal coro...relativamente

definire non definire, esagerare forse? Questo è il problema

A parte gli scherzi sei grosso, pensare di mettere l'addome un po' in evidenza quando in evidenza non ci sono altri muscoli ben più facili da "mostrare" ehm io ci penserei a "definire". O meglio bisogna intendersi. Perchè le cose che ti hanno scritto tutti sono sensate se intendono un lavoro intenso ad alto volume con intenti conservativi e controllo low carbs alimentare.
Il punto è non farsi patemi d'animo per la prossima estate, ti serve ben di più ( e non solo a te, stai tranquillo

) per riequilibrarti, l'estate 2008 è un obiettivo

Ma adesso non sei da buttar via

Vorrei solo evitarti il rischio di arrivare "impiccato" all'estate per tirar fuori un blocchetto d'addome e sgonfio per il resto

Dacci dentro, lavora duro e non pensare all'estetica per ora

**velasquez** · 17-04-2007, 04:49 PM

no no no vieri aspè...quello ke dici tu è giusto,è il problema ke mi faccio io insomma

ma da premettere ke anke io sono fuori dal coro..xkè a me dell'addome in evidenza non frega una cippa se il resto fa skifo!anke io sono fuori dal coro,xkè personalmente non credo ke un addome squartato faccia il fisico...io per quest'estate non voglio l'addome squartato!vorrei solo ke si vedesse qualke muscoletto in spiaggia

vorrei perdere giusto quei 4/5 kiletti e vedere ke ne esce (ora cm ora peso 79...arriverei a 74,per 174 cm di altezza,pronto a ricominciare massa da settembre)...cm ho detto nn punto all'addome squartato ma a qualke accenno di muscolo in più,xkè effettivamente sono un pò "acquoso"..ke poi in fondo non so se sotto quest'"acqua" e grasso ci sia qualcosa da far vedere.. però il problema ke mi faccio io è...non è ke mi "sgonfio" troppo e perdo anke troppi muscoli!ho il "complesso del mingherlino" io sà?