Suggerimenti sulla mia scheda

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mah.per me è anche troppa roba.sopratutto hai molti doppioni,come le croci e i cavi,i 3 tipi di squat.
poi ci sono molte incongruenze:il pulley nel giorno petto-tricipiti??il pullover nel giorno del dorso???il rematore nel giorno spalle-trapezio????
mi stupisco che tu riesca a finire tutti questi esercizi in 90 minuti
...lo sai che ci sono 18 serie per i tricipiti?!

[Kony]

Ho confuso compilando la scheda fra pulley(che va quindi nei dorsali) e pull over (riferito quindi al petto). per quanto riguarda le spalle, i rematori che intendo io sono quelli in verticale, per cui partendo dalla cintola si tira il bilanciere verso il mento