è un esercizio ai cavi alti, in cui da posizione eretta li si spinge verso il basso stando attacati al corpo.

adesso nn mi sentirei + di consigliare 4-5 set a cedimento se si fanno 2 allenamenti a settimana, nn mi sentirei neanche di consigliare il cross over a dir la verita, meglio i dip.