Non sò oggi saranno gli ormoni primaverili ma mi sentivo come un leone...direte che sò matto ma è un periodo...adesso scoprirete il perchè di ciò che sto blaterando .
Allenamento del 28\03\07
_Panca 45° singole a salire in cerca del massimale...50\90\110\120\130 (non sento nulla...)\140...niente...\150kg ancora un po' ho da caricare...a questo punto provo i 154kg ma mi fermo un peletto...anche considerando 150kg per fare cifra tonda...non li ho mai fatti se non su panca 30° o piana...non a 45°...e la panca piana allora adesso a che punto sta?
_Dip singole a 20\40\60\70\85kg vendo bene scendo fino al massimo...
_Pullover bilancere dritto 2x6x52kg (meglio l'angolato)
_Curl bilancere dritto 1x10x52kg (meglio l'angolato)
_Curl manubri 24kgx8
_Croci cavi alti 35kgx15\15
_Curl manubri 24kgx10
Il petto lo finisco ad allenare venerdi per il resto la panca a 45° e i dip sono molto contento...dopo di chè ho cazzeggiato...