Meno seghe mentali per il fisico e più ferro.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Meno seghe mentali per il fisico e più ferro.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
ehm le linee base ci sono... ma allenati e non perder tempo a postar foto... che vuoi che ti diciamo?
Mr Italia
In Warm-Up
mah! non riesco a capire tutta sta aggressività...alla fine non ho chiesto nulla e ho solo postato delle foto. se devo leggere "che vuoi che ti diciamo" "meno foto più ferro.." ecc posso anche concordare con voi, però ce gente che è molto messa peggio di me e magari non riceve risp così "inutili". mah! tre pagine di discussione, e nessun consiglio.
non importa...grazie lo stesso
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Secondo me sei carente di dorsali, nel senso che sono della stessa larghezza del bacino. Quindi dacci dentro di trazioni e stacchi (nonchè, se te va, di rematore).
Non è che trascuri un po' la schiena rispetto al petto?
Magari se posti le gambe qualche commento in più si può pure fare, tuttavia concordo con gli altri... meno pippe sul fisico che hai ORA, pensa a raggiungere il fisico che speri di ottenere a ad andare sempre oltre.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
No è che sei carente in gruppo muscolare o hai la bf % alta, non c'è niente da commentare, sei normale.Originariamente Scritto da Traianos
Quindi il consiglio ovvio è quello di continuare ad allenarti (bene) a mangiare adeguatamente e vedrai che i risultati arriveranno
Mr Italia
In Warm-Up
gli ultimi 2 commenti erano utili...grazie ragazzi.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Per cosi poco.
OPEN DIARY PLEASE
Phil Heath
Quasi Istruttore
secondo me il tuo fisico non e' di uno che va in palestra da tre anni (con questo non metto in dubbio che tu lo faccia, ma metto in dubbio allenamento e dieta). le ultime foto sono leggermente migliori, secondo me devi inspessirti in generale, petto piu' spesso, dorsali piu' larghi, e anche di spalle devi allargarti. la struttura e' buona, e se sei partito scarsino sicuramente qualche progresso lo hai fatto in tre anni, ma si vedono poco o nulla. posta l'allenamento che fai, per la dieta fatti un giro nella sezione alimentazione.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
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