Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Mi sa che hai un po' esagerato nella IPERcaloricità...

Comunque, ora potresti affrontare benissimo una IPOcalorica con le stesse percentuali (50-20-30).
eh si tattoos ho esagerato!! nella ipocalorica,di quanto bisogna abbassare le kcl in confronto alla ipercalorica? cosi poi ci calcolo le percentuali
secondo te il cardio lo faccio nei giorni di nn allenamento con i pesi? o dopo l'allenamento?