Master Olympia
Ciclo di Massa
per le singole sopra il 90% si parlva di allenamenti di forza massimale e per la maggior parte dei casi.
per quanto rigurda la programmazione hai ragione tu, nn si dovrebbe sgarrare, ma a mio avviso la vita di un non provessionista è troppo imprevedibile e stressante per azzeccare sempre la giusta programmazione.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
giusto, ma la tabella prileprin ha un suo perchè..
se ogni volta stravolgiamo la programmazione delle alzate facciamo un casotto.
Permessi di Scrittura
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