Consigli..

**superboy^** · 27-03-2007, 01:50 PM

ma sta storia che non si può aumentare di massa e perdere grasso insieme ormai ve l'hanno proprio inculcata nel cervello

**Gianky** · 27-03-2007, 04:32 PM

beh io la penso cosi', se dimagrisco cn una dieta adeguata e in piu' assumo il brucia grassi, mi alleno e intanto incremento la mia massa muscolare sia allenandomi che assumendo creatina non vedo dov'e' il problema.. io chiedo solo se la creatina annulla l'effetto del brucia grassi o viceversa, e se si possono assumere insieme(nn contemporaneamente nel minuto, ma nell'arco della giornata..)

**Kostasmg** · 27-03-2007, 04:35 PM

Io ritengo sia impossibile, xkè x aumentare la massa bisogna aumentare le kcal, mentre x definirsi, bisogna abbassarle... A meno ke tu nn sia un principiante, ke ha appena cominciato...

**velasquez** · 27-03-2007, 04:46 PM

Originariamente Scritto da Kostasmg

Io ritengo sia impossibile, xkè x aumentare la massa bisogna aumentare le kcal, mentre x definirsi, bisogna abbassarle... A meno ke tu nn sia un principiante, ke ha appena cominciato...

non posso far altro ke quotare

**superboy^** · 27-03-2007, 04:52 PM

Originariamente Scritto da Kostasmg

Io ritengo sia impossibile, xkè x aumentare la massa bisogna aumentare le kcal, mentre x definirsi, bisogna abbassarle... A meno ke tu nn sia un principiante, ke ha appena cominciato...

quello che hai detto non ha alcun senso perchè dipende completamente da quello che fai in una giornata

**Kostasmg** · 27-03-2007, 04:59 PM

Originariamente Scritto da superboy^

quello che hai detto non ha alcun senso perchè dipende completamente da quello che fai in una giornata

Se si è principianti, il corpo reagisce in modo diverso alle sollecitazioni iniziali... Tu intendi ke il grasso corporeo possa essere sfruttato come fonte energetica? X poi costruire massa? Si, è vero... Ma in un principiante...

Oppure intendi qlks altro?

**superboy^** · 27-03-2007, 05:03 PM

tu hai detto che + kalorie prendi + massa metti e - ne prendi + ti denifisci

io dico che
se prendi una certa quantità di calorie magari bassa potresti mettere anche su grasso invece,se non fai un cavolo dal mattino alla sera

se ne prendi molte di +,potresti mettere su muscoli e perdere grasso se ti alleni
nel modo giusto

le calorie di x se da sole non significano niente

**Kostasmg** · 27-03-2007, 05:06 PM

Originariamente Scritto da superboy^

se ne prendi molte di +,potresti mettere su muscoli e perdere grasso se ti alleni
nel modo giusto

Pensi ke in un atleta avanzato questo sia possibile?

**superboy^** · 27-03-2007, 04:51 PM

Originariamente Scritto da Gianky

beh io la penso cosi', se dimagrisco cn una dieta adeguata e in piu' assumo il brucia grassi, mi alleno e intanto incremento la mia massa muscolare sia allenandomi che assumendo creatina non vedo dov'e' il problema.. io chiedo solo se la creatina annulla l'effetto del brucia grassi o viceversa, e se si possono assumere insieme(nn contemporaneamente nel minuto, ma nell'arco della giornata..)

la creatina non annulla l'effetto del bruciagrassi
la creatina ti gonfia un pò di acqua e il bruciagrassi fa zero